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lunes, 18 de marzo de 2013

Ejercicio para engrosar tus piernas:

Yace encima de tu lado derecho apoyando tu cabeza en tu mano derecha. Con tus piernas perfectamente derechas, levanta tu pierna izquierda hasta la cuenta de 5. Sostén esta posición hasta la cuenta de cinco. Lentamene baja tu pierna hasta la cuenta de cinco. Repite 10 veces sobre cada lado. Gracias a: Melissa - Canada Via Consejos Sabios
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